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Renoncer au tabac procure des
avantages immédiats ...
AINSI APRÈS :
20 Minutes
• Baisse de la pression sanguine et du
rythme cardiaque à un niveau normal
• Hausse de la température des
extrémités à un niveau normal
8 Heures
• Baisse du monoxyde de carbone sanguin
au taux normal
• Hausse de l’oxygène sanguin au taux
normal
24 Heures
• Début de la baisse de probabilité
d’accident cardiaque
48 Heures
• Repousse des terminaisons nerveuses
• Début de l’amélioration du goût et de
l’odorat
2 Semaines à 3
mois
• Amélioration de la circulation
• Plus grande facilité de marche
• Amélioration de la fonction pulmonaire
(jusqu’à +30%)
“Je ne suis plus hors d’haleine en
montant les escaliers”
“Je n’ai plus besoin de me racler
constamment la gorge”
1 Mois à 9 mois
• Diminution de la toux, de la
congestion des sinus, de la fatigue et
du souffle court
• Repousse des cils pulmonaires
(minuscules cheveux) qui permettent
d’évacuer le mucus, de nettoyer les
poumons et de réduire les infections
“J’ai bien moins d’arrêts de travail:
j’attrape moins souvent froid, j’ai
moins de maux de gorge”
“Quel soulagement, de ne plus être
abruti par ces maux de tête”.
“Incroyable, ce que je me concentre
mieux”
1 An
• Le risque d’artérite coronarienne est
divisé par deux par rapport à un fumeur
“Je n’ai plus peur, le matin, de ce
poids dans la poitrine”
5 Ans
• Le taux de mortalité par cancer du
poumon est diminué de moitié
• Le risque d’accident cardiovasculaire
est celui d’un non-fumeur
• Le risque de cancers de la bouche, de
la gorge, de l’oesophage, de la
prostate, du rein et du pancréas diminue
En outre, si vous souffrez d’une maladie
chronique telle que le diabète, l’asthme
ou l’insuffisance rénale, arrêter de
fumer peut améliorer votre état de santé
de façon spectaculaire.
Source:
http://www.Quittobacco.Org/whyquit/physicalbenefits.Html
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